Blog Live Alternative
Da Camada Base ao Calçado de Trekking: 5 Coisas que os Escoteiros Sempre Usam em Caminhadas
Fazer caminhadas é maravilhoso e fácil de começar! Aqui está um guia para iniciantes sobre como escolher a camada base certa e bons sapatos de caminhada. E bem, os escoteiros são especialistas nesta área, então vou deixá-los contar... Nós, escoteiros, adoramos estar na natureza e respirar ar fresco. Mas se você estiver com frio, molhado ou desconfortável de alguma forma, a experiência frequentemente se torna menos memorável de forma positiva e mais memorável de forma traumática. Claro, é menos importante se você está planejando apenas um passeio de um dia, mas se você é como nós e faz trilhas por vários dias, você quer se manter aquecido e seco sem carregar um milhão de peças de roupa. Então, estas são nossas sugestões do que vestir em uma caminhada: 1. A Camada Base Como a Finlândia é bastante fria durante todo o ano, recomendamos que você invista em uma camada base de lã merino para aquecimento. A lã merino é excelente para reter o calor corporal, ela respira e permite que o suor evapore para mantê-lo seco e aquecido, além de ser resistente a manchas e odores. Você também pode usar sua camada base de lã merino como pijama durante os meses de verão quando a temperatura cai durante as noites. A lã merino respirável é boa para usar mesmo em caminhadas de verão, outras opções são, por exemplo, roupas técnicas feitas de poliéster (reciclado). 2. Calças de Caminhada Sobre sua camada base, você vai querer usar calças de caminhada com um material durável e elástico. Materiais respiráveis e resistentes à água são os melhores e frequentemente consistem em uma mistura de poliéster e algodão. Felizmente, hoje em dia algumas marcas outdoor oferecem produtos alternativos feitos de materiais reciclados, então se você tiver escolha, escolha sustentável! E agora um verdadeiro divisor de águas... 3. Calçado de Caminhada Seus pés são sua parte do corpo mais valiosa durante uma caminhada. Até mesmo uma pequena bolha pode facilmente se tornar tão dolorosa e irritante que é difícil continuar um dia inteiro de caminhada. Portanto, investir em um bom par de sapatos de caminhada vai valer a pena. Certifique-se de amaciá-los adequadamente, por exemplo, em passeios mais curtos de um dia e nunca saia para a floresta com sapatos novos. Além disso, use meias de caminhada adequadas que absorvam o suor e mantenham seus pés a uma temperatura estável. 4. Jaqueta de Caminhada Como camada externa, use uma jaqueta de caminhada ou corta-vento. Recomenda-se uma jaqueta de caminhada que seja respirável e impermeável, pois caminhar é uma atividade extenuante e você pode facilmente ficar bastante aquecido. Se você não quiser investir em uma jaqueta de caminhada especial, uma jaqueta corta-vento básica frequentemente serve para protegê-lo do vento frio. 5. Suéter de Lã Quente Durante uma caminhada, você vai querer fazer muitas pausas, às vezes apenas para apreciar a natureza deslumbrante, mas também durante as refeições. Como você se move o dia todo, vai gerar muito calor corporal e é importante não deixar seu corpo esfriar demais durante as pausas - é assim que você pega um resfriado. Portanto, leve um suéter de lã (merino) ou uma jaqueta leve de plumas para se manter aquecido. Eles não adicionam quase nenhum peso extra à sua bagagem e você ficará extremamente feliz por ter trazido algo quente e aconchegante. Boas Caminhadas! Com amor,os Escoteiros Spanarna
Saber mais
Equipamento Essencial para Aventura: 10 Itens que Todo Escoteiro Leva para uma Caminhada
Desde a camada base até aos snacks e entretenimento, neste artigo vamos contar-lhe tudo sobre o equipamento de aventura que precisa enquanto faz caminhadas e acampa na natureza. Vamos lá! Todos os caminhantes sabem o quão pesada essa mochila parece no segundo dia da caminhada. Especialmente depois de teres estado a explorar a floresta durante horas, de alguma forma a perderes-te e a acabares por andar 10 quilómetros a mais do que o planeado. Se não reconheces este cenário, invejo-te. Para sobreviver a essa parte da caminhada, onde as suas pernas parecem estar desligadas do resto do corpo e os seus ombros gritam por uma massagem, nós escuteiros vivemos pela regra simples dos 10 itens essenciais para equipamento de aventura. Com 10 itens essenciais eliminamos os gadgets e roupas desnecessários dos quais podemos viver sem e deixe as nossas mochilas o mais leves possível. Ao longo dos anos, a lista tem ficado cada vez menor e agora está o mais completa possível. 1. A camada base Caminhar em qualquer lugar pode muitas vezes ser uma experiência fria ou molhada, por isso usar uma camada base térmica quente e absorvente de suor é extremamente importante. Sugerimos uma camada base de lã para os períodos mais frios e uma camada base mais leve de poliéster ou lã merino em rede (até 15 graus Celsius) durante os dias mais quentes. Os acessórios de lã merino podem ser usados praticamente durante todo o ano, devido às suas propriedades de respirabilidade, aquecimento, resistência a manchas e odores. Também, se você é uma daquelas pessoas que acham a lã particularmente irritante, a lã merino é uma boa alternativa para você, pois é mais macia e menos irritante para a pele do que outros tipos de lã. 2. Garrafas de Água: Quantas por dia? Não adianta sair por aí se não tiver planeado a sua fonte de água. Muitos parques nacionais agora têm estações de água onde pode reabastecer a sua garrafa. Mas se você, como nós, prefere caminhar onde ninguém mais caminhou antes, então pode simplesmente ferver um pouco de água do lago ou da nascente para eliminar as bactérias e deixá-la arrefecer. Os humanos precisam de pelo menos 2 litros de água por dia para se manterem hidratados, o que significa 4 garrafas de água normais num dia.Claro que tudo depende da pessoa e da intensidade da caminhada, mas dois litros é a quantidade mínima de água que você precisa em um dia. 3. Rede As tendas são há muito esquecidas, a única forma adequada de dormir com estilo e máximo conforto é numa tenda rede. Além disso, se o tempo estiver bom, não há necessidade de uma lona sobre a cabeça e você terá a vista matinal mais maravilhosa. 4. Sapatos de Caminhada Os seus pés são a sua posse mais valiosa (ok, talvez não uma posse, mas uma parte do corpo) durante uma caminhada na natureza, por isso deve cuidar deles usando calçado adequado para caminhadas. Se os seus sapatos não forem do tamanho correto, ou não estiverem devidamente amaciados, nenhum dos seus outros equipamentos de aventura o salvará do sofrimento - e toda a experiência será mais dolorosa do que agradável. 5. Par Extra de Meias Novamente, se os seus pés estiverem molhados ou frios, você ficará miserável - não importa o quão bela seja a natureza, não pode compensar o facto de desejar imenso um banho quente e os pés quentinhos. Ao longo de anos de experiência e inúmeros dedos dos pés gelados, temos o cuidado de levar sempre pelo menos um par extra de meias. 6. Suéter Quente Caminhar é uma atividade que faz suar, especialmente com uma mochila pesada nos ombros. Para evitar ficar demasiado frio e, consequentemente, adoecer, é importante ter pelo menos um suéter mais quente que possa usar à noite ou durante as pausas. A lã é o material preferido, pois é muito compacta e leve, mas ao mesmo tempo extremamente quente. 7. Alimentos Desidratados / Secos Ok, então a comida desidratada pode não ser a refeição mais deliciosa que você vai comer na sua vida, mas ele vai fornecer toda a energia e nutrientes de que precisa sem ocupar metade do seu espaço na bagagemDesidratar legumes e especialmente carne antes de ir para a floresta é algo que você pode facilmente fazer sozinho, além de facilitar a divisão da sua comida em refeições prontas que você simplesmente mistura com água e aquece quando estiver pronto para comer. O mais importante é que sua comida ficará cerca de cem vezes mais leve para carregar, além de conservar-se por anos, dependendo do alimento, podendo ser consumida em caminhadas futuras por muito tempo (também uma ótima dica para economizar). 8. Saco de Dormir de Qualidade Se planeia dormir ao ar livre na natureza, o que é uma experiência incrível, vai definitivamente precisar de um saco-cama quente e de qualidade. Não há muitas experiências piores do que ter uma noite mal dormida durante uma caminhada porque está com frio. Assim, recomenda-se adquirir um saco-cama grosso e um forro para saco-camaCom um forro para saco-cama (que funciona de forma semelhante a lençóis), pode usar o seu saco-cama como uma manta se ficar demasiado quente, ou simplesmente manter o fecho aberto durante a noite. Além disso, é fácil de lavar e o saco mantém-se em boas condições por mais tempo. 9. Snacks Se você é como nós e fica mal-humorado com níveis baixos de açúcar no sangue, então os snacks são essenciais. Caminhar o dia todo em condições desafiadoras e com as refeições cuidadosamente planeadas e racionadas, os lanches rapidamente se tornam o seu melhor amigo - é vai elevar o seu humor e dar-lhe explosões de energia quando mais precisar. O nosso favorito é uma mistura de trilha feita de chocolate preto, uma variedade de frutos secos e algumas frutas desidratadas. Barras Cliff ou flapjacks também são uma boa alternativa - só certifique-se de não deixar as embalagens espalhadas na floresta! 10. Entretenimento para caminhantes: Baralhos Fazer caminhadas durante vários dias é divertido! Mas também é cansativo e você precisará fazer pausas - especialmente porque é muito fácil ficar acordado a noite toda com os amigos de caminhada. Por isso, levar pelo menos um baralho de cartas numa caminhada é essencial para garantir bons momentos! Não é só aconchegante sentar-se ao redor da fogueira com uma chávena de chá quente e jogar cartas, também pode ser uma experiência competitiva e divertida para fortalecer laços - por que não jogar um jogo para decidir quem vai levar o saco do lixo no dia seguinte, ou quem vai lavar a louça da manhã? Com amor, os Escuteiros Spanarna
Saber mais
5 Dicas para Fazer Compras Sustentáveis
Acho que todos nós já passámos por isso. Onde: Na euforia das roupas baratas, maravilhados com como é possível que esta peça seja tão barata e, sem pensar mais, já estamos a caminho de casa com ela. Mas provavelmente está a perguntar-se: De onde vêm estas pechinchas celestiais? Aqui está o acordo: Nos anos 1960 95% das roupas no mercado dos EUA eram feitas nos EUA. Hoje, essa quantidade diminuiu para 3%. Em 1981 A indústria britânica de vestuário e calçado importava apenas 29% de tudo o que vendia. Em 2001, já importava 90%. Em Finlândia apenas um punhado de marcas ainda fabrica na Finlândia e a quantidade tem diminuído nos últimos anos. E você sabe como a história continua... É normal querer parecer bem Porque é da natureza humana. Ao longo da história, as pessoas têm comunicado quem são através da roupa. Se olharmos para os diferentes períodos de tempo, sempre houve tendências predominantes. Isto é normal na natureza humana. Mas precisamos começar a entender o que aconteceu com a indústria da moda e como nos tornamos peças do jogo dela. Então, temos que olhar mais profundamente para a Indústria da Moda: Indústria da moda hoje Havia um sistema de moda de quatro estações, primavera, verão, outono, inverno. Hoje temos 52 estações. Algo novo chega às lojas todas as semanas. Já não se trata das pessoas. A forma de produção preocupa-se apenas com o grande interesse comercial. Você não se encaixa no pensamento deles, e nem a menina em Bangladesh que trabalha por um salário de 2 € por dia. O objetivo é fazer o máximo possível pelo menor custo possível para acumular os lucros. A questão é: queremos fazer parte deste jogo? 5 dicas para compras mais sustentáveis Aqui estão cinco dicas para começar o seu estilo de vida mais sustentável: 1. Pense antes de comprar Muitas vezes acabamos por comprar coisas novas apenas porque as queremos. Comece a pensar se realmente precisa do que está prestes a comprar ou se possivelmente já tem algo semelhante. Se conseguirmos reduzir a procura fazendo escolhas inteligentes e pararmos de comprar tudo o que vemos, eventualmente a oferta também diminuirá. 2. Comprar em segunda mão A melhor escolha social e ambientalmente é não comprar nada; a segunda melhor é comprar em segunda mão. Porque? Porque já está feito. Não vai usar mais recursos para fabricação, só vai esperar para se tornar lixo, a menos que alguém o compre novamente. 3. Feito onde? Muita fabricação barata acontece em países do terceiro mundo, onde as pessoas geralmente trabalham em condições de trabalho muito precárias. Em 2013, o Rana Plaza, um edifício comercial de oito andares em Dhaka, Bangladesh, desabou e causou mais de morte de 1000 pessoas e deixou aproximadamente 2500 pessoas feridas. A causa? Roupa barata! As fábricas não têm outra escolha senão produzir roupas cada vez mais baratas em um tempo mais curto do que nunca. Isso resulta diretamente em condições de trabalho negligenciadas e salários tão baixos que não são suficientes para suprir as necessidades básicas. E para ser franco, a roupa barata não afeta apenas as pessoas que a fabricam, mas também nós, compradores, pois recebemos roupas de má qualidade com materiais baratos ou até perigosos devido aos produtos químicos tóxicos usados no processo de produção. Ao mudar os nossos hábitos de compra, podemos iniciar a mudança rumo a um mundo da moda mais justo e sustentável. 4. Quanto custa? Normalmente, um preço baixo implica uma fabricação barata e, portanto, más condições de trabalho e outras questões que discutimos acima. Mas há marcas caras que também utilizam fabricação barata e são culpadas pelo mesmo descuido que as suas comparações mais baratas. É por isso que é importante conhecer a marca antes de comprar dela. procure pelas suas políticas sociais e ecológicas e conheça a sua cadeia de abastecimento. Se estiverem a agir de forma responsável, geralmente são transparentes sobre isso no seu site. Existem plataformas de negócios sociais que ajudam a encontrar estas marcas, como a recém-lançada http://kehko.com/ que reúne todos os tipos de negócios sociais, desde alimentos a acessórios. 5. Investigar materiais Preste atenção aos materiais de que as suas roupas são feitas. Embora a maioria dos materiais que usamos nas nossas roupas seja de alguma forma prejudicial ao meio ambiente, alguns são menos do que outros. A maioria dos materiais sintéticos é derivada do carvão, ar, água e petróleo, enquanto o algodão, como fibra natural, necessita de muita água para crescer, sem mencionar o algodão transgênico que é muito prejudicial ao solo e às pessoas que têm de trabalhar com ele. Procure por materiais orgânicos e reciclados: Por exemplo, casaco feito de garrafas PET recicladas é uma escolha muito melhor do que um casaco feito de poliéster cru. Algodão orgânico pode ter um alto consumo de água, mas é seguro para cultivar e porque é Livre de OGM os agricultores podem cultivar alimentos na mesma terra e estão protegidos contra pesticidas tóxicos, além de não dependerem de suprimentos caros. Existem marcas que utilizam materiais reciclados que são melhores para o ambiente por várias razões. O material já existe, o que poupa muita energia e outros recursos para reproduzi-lo, como água e petróleo, e se ninguém o reutilizasse, acabaria em aterros sanitários. Também: Procure por certificados como bluesign, GOTS e Comércio Justo para garantia ética e ecológica. Por último: Seja inteligente com o seu consumo e faça perguntas. Estas duas coisas dar-lhe-ão um bom impulso para um estilo de vida mais sustentável. Fontes: Lucy Siegle, Para Morrer: A Moda Está a Desgastar o Mundo, Fourth Estate, 2008 O Verdadeiro Custo - Um Documentário. http://truecostmovie.com/
Saber mais
