Live Alternative Blogg
Fra Baselag til Turstøvler: 5 Ting Speidere Alltid Bruker på Tur
Fotturer er fantastisk og lett å begynne med! Her er en nybegynnerveiledning for å velge riktig baselag og gode fjellsko for turen. Og speiderene er eksperter på dette området, så la oss høre hva de har å si... Vi speidere elsker å være i naturen og puste inn den friske luften. Men hvis du er kald eller våt eller ukomfortabel på noen måte, blir opplevelsen ofte mindre morsom å huske og mer traumatisk å huske. Selvfølgelig er det mindre viktig hvis du bare planlegger en dagstur, men hvis du er som oss og vandrer i flere dager, vil du holde deg varm og tørr uten å bære med deg en million klesplagg. Så her er våre forslag til hva du bør ha på deg på tur: 1. Baselaget Siden Finland er ganske kaldt året rundt, anbefaler vi at du investerer i et varmende merinoull baselag. Merinoull er utmerket til å holde på kroppsvarmen, det puster og lar svette fordampe for å holde deg tørr og varm, pluss at det er flekk- og luktresistent. Du kan også bruke merinoull baselaget som pyjamas i sommermånedene når temperaturen synker om natten. Pustende merinoull er bra å bruke selv på sommerturer, andre alternativer er for eksempel teknisk treningstøy laget av (resirkulert) polyester. 2. Turbukser Over baselaget vil du ha på deg turbukser med slitesterkt og elastisk materiale. Pustende og vannresistente materialer er best og består ofte av en blanding av polyester og bomull. Heldigvis tilbyr noen utendørsmerker nå alternative produkter som er laget av resirkulerte materialer, så hvis du har et valg, velg bærekraftig! Og så kommer det avgjørende... 3. Tursko Føttene dine er din mest verdifulle kroppsdel under en fottur. Selv en liten blemme kan lett bli så smertefull og irriterende at det er vanskelig å komme seg gjennom en hel dag med vandring. Derfor vil investering i et godt par tursko lønne seg. Sørg for å gå inn skoene ordentlig, for eksempel på kortere dagsturer, og gå aldri ut i skogen med helt nye sko. Bruk også skikkelige tursokker som absorberer svette og holder føttene dine i stabil temperatur. 4. Turjakke Som ytterste lag bruker du en tur- eller skalljakke. En turjakke som er pustende og vanntett anbefales siden vandring er en anstrengende aktivitet og du kan lett bli ganske varm. Hvis du ikke vil investere i en spesiell turjakke, gjør ofte en vanlig skalljakke nytten med å beskytte deg mot den kalde vinden. 5. Varm Ullgenser Under en fottur vil du ta mange pauser, noen ganger bare for å ta inn den fantastiske naturen, men også under måltider. Når du beveger deg rundt hele dagen vil du generere mye kroppsvarme og det er viktig å ikke la kroppen din kjøle seg ned for mye under pausene - det er slik du blir forkjølet. Ta derfor med en (merino) ullgenser eller en lett dunjakke for å holde varmen. De legger nesten ingen ekstra vekt til bagasjen din, og du vil være ekstremt glad for at du tok med noe varmt og koselig. God tur! Hilsen,Spanarna Speiderne
Lær mer
Eventyrutstyr som er et must: 10 ting enhver speider pakker for en fottur
Fra baselaget til snacks og underholdning, i denne artikkelen vil vi fortelle deg om alt du trenger av eventyrutstyr når du går på tur og camper i naturen. La oss sette i gang! Alle turgåere vet hvor tung den ryggsekken føles på den andre dagen av turen. Spesielt etter at du har utforsket skogen i flere timer, på en eller annen måte klart å gå deg vill og endt opp med å gå 10 kilometer mer enn planlagt. Hvis du ikke kjenner deg igjen i dette scenariet, misunner jeg deg. For å overleve den delen av fotturen, der beina dine virker som om de er koblet fra resten av kroppen og skuldrene dine skriker etter en massasje, vi speidere lever etter den enkle regelen om 10 nødvendigheter for eventyrutstyr. Med 10 nødvendigheter eliminerer vi unødvendige dingser og klær som vi kan klare oss uten, og la ryggsekkene våre være så lette som mulig. Gjennom årene har listen blitt mindre og mindre, og nå er den så nær fullstendig som den kan bli. 1. Baslaget Fotturer hvor som helst kan ofte være en kald eller våt opplevelse, så å ha på seg et varmende, svetteabsorberende termisk lag innerst er svært viktig. Vi anbefaler et lag med ull som basis under de kaldere periodene, og et lettere basislag av polyester eller netting av merinoull (opptil 15 grader celsius) på de varmere dagene. Merinoulltilbehør kan brukes praktisk talt hele året, fordi det har pustende, varmende, flekkbestandige og luktresistente egenskaper. Også, hvis du er en av de som synes ull er spesielt kløende, er merinoull et godt alternativ for deg siden det er mykere og mindre irriterende for huden enn andre typer ull. 2. Vannflasker: Hvor mange per dag? Det er ingen vits i å dra ut dit hvis du ikke har planlagt vannkilden din. Mange nasjonalparker har nå vannstasjoner hvor du kan fylle flasken din. Men hvis du, som oss, heller vil gå tur der ingen andre har gått før deg, kan du enkelt koke opp vann fra innsjøer eller kilder for å bli kvitt bakteriene og la det avkjøles. Mennesker trenger minst 2 liter vann per dag for å holde seg hydrert, så det betyr 4 vanlige vannflasker på en dagSelvfølgelig avhenger alt av personen og intensiteten på turen, men to liter er minimum mengde vann du trenger på en dag. 3. Hengekøye Telt er lenge glemt, den eneste riktige måten å sove med stil og maksimal komfort på er i et hengekøye-telt. Også, hvis været er bra, er det ikke nødvendig med en presenning over hodet ditt, og du vil få den mest fantastiske morgenutsikten. 4. Tursko Dine føtter er din mest verdifulle eiendel (ok, vel kanskje ikke en eiendel, men en kroppsdel) under en naturopplevelse, så du må ta vare på dem ved å bruke riktige tursko. Hvis skoene dine ikke passer, eller ikke er riktig inngått, vil ingen av de andre eventyrutstyrene dine redde deg fra lidelsen – og hele opplevelsen vil bli mer smertefull enn hyggelig. 5. Ekstra par sokker Igjen, hvis føttene dine er våte eller kalde, vil du være elendig - uansett hvor vakker naturen er, det kan ikke veie opp for det faktum at du ville gitt hva som helst for et varmt bad og varme tær. Gjennom mange års erfaring og utallige iskalde tær, er vi nøye med alltid å ha med minst ett ekstra par sokker. 6. Varm genser Fotturer er en svett affære, spesielt med en tung ryggsekk på skuldrene. For å unngå å bli for kald og deretter syk, er det viktig å ha minst en varmere genser som du kan ha på deg om natten eller under pauser. Ull er det foretrukne materialet da det er veldig kompakt og lett, men samtidig ekstremt varmende. 7. Tørket / Dehydrert Mat Ok, så dehydrert mat er kanskje ikke det mest deilige måltidet du kommer til å spise i livet ditt, men det vil gi deg all energien og næringsstoffene du trenger uten å ta opp halve plassen i bagasjen din. Å dehydrere grønnsaker og spesielt kjøtt før du drar ut i skogen er noe du enkelt kan gjøre selv, det gjør det også lettere å porsjonere maten i ferdige måltider som du bare blander med vann og varmer opp når du er klar til å spise. Viktigst av alt er at maten din blir omtrent hundre ganger lettere å bære, i tillegg til at den kan holde seg i flere år, avhengig av maten, så den kan spises på turer i lang tid fremover (også et flott sparetips). 8. Kvalitetssovepose Hvis du planlegger å sove ute i naturen, noe som er en fantastisk opplevelse, vil du definitivt trenge en varm og kvalitetsrik sovepose. Det finnes ikke mange opplevelser som er verre enn å få en dårlig natts søvn under en fottur fordi du fryser. Derfor, det anbefales å skaffe en tykk sovepose og et soveposefôr. Med et soveposefôr (som fungerer mye som laken) kan du bruke soveposen som et teppe hvis det blir for varmt, eller bare holde glidelåsen åpen gjennom natten. I tillegg er det lett å vaske, og posen holder seg i god stand lenger. 9. Snacks Hvis du er noe som oss og blir humørsyk ved lavt blodsukkernivå, så snacks er et must. Å gå på tur hele dagen i utfordrende forhold, med måltider nøye planlagt og rasjonert, blir snacks raskt din beste venn - det vil løfte humøret ditt og gi deg energiboost når du trenger det mest. Vår favoritt er en trail mix laget av mørk sjokolade, en blanding av nøtter og noen tørkede frukter. Cliff bars eller flapjacks er også et godt alternativ – bare sørg for å ikke la innpakningene ligge igjen i skogen! 10. Underholdning for turgåere: Spillkort Fotturer i flere dager er gøy! Men det er også slitsomt, og du må ta pauser - spesielt fordi det er altfor lett å være oppe hele natten med turkamerater. Så å ta med minst ett sett med spillekort på en tur er essensielt for en god opplevelse! Det er ikke bare koselig å sitte rundt et bål med en varm kopp te og spille kort, det kan også være en konkurransedyktig og morsom måte å knytte bånd på - hvorfor ikke spille et spill om hvem som må bære søppelsekken neste dag, eller om hvem som må ta oppvasken om morgenen? Kjærlighet, Spanarna-speiderne
Lær mer
5 tips for å handle bærekraftig
Jeg tror vi alle har vært der. Hvor: I transe av billig klær som gledelig undrer seg over hvordan i all verden dette plagget kan være så billig, og uten videre tenkning går vi allerede hjem med det. Men du lurer sikkert på: Hvor kommer disse himmelske kuppene fra? Her er avtalen: På 1960-tallet 95 % av klærne på det amerikanske markedet ble laget i USA. I dag har andelen krympet til 3 %. I 1981 Den britiske kles- og fottøyindustrien importerte bare 29 % av alt den solgte. Innen 2001 importerte den allerede 90 %. I Finland Bare et fåtall merker produserer fortsatt i Finland, og antallet har minket de siste årene. Og du vet hvordan historien fortsetter... Det er normalt å ønske å se bra ut Fordi det er menneskets natur. Gjennom historien har folk kommunisert hvem de er gjennom klær. Hvis du ser på de forskjellige tidsperiodene, har det alltid vært rådende trender. Dette er normalt for menneskets natur. Men vi trenger å begynne å forstå hva som har skjedd med motebransjen og hvordan vi har blitt brikker i spillet for den. Så vi må se nærmere på moteindustrien: Moteindustrien i dag Det pleide å være et motesystem med fire årstider, vår, sommer, høst, vinter. I dag har vi 52 sesonger. Noe nytt kommer i butikkene hver uke. Det handler ikke lenger om mennesker. Produksjonsmåten tar kun hensyn til store forretningsinteresser. Du passer ikke inn i deres tankegang, og det gjør ikke jenta i Bangladesh som jobber for en lønn på 2 € per dag heller. Målet er å tjene så mye som mulig så billig som mulig for å samle inn profittene. Spørsmålet er, vil vi være en del av dette spillet? 5 tips for mer bærekraftig shopping Her er fem tips for å komme i gang med en mer bærekraftig livsstil: 1. Tenk før du kjøper Altfor ofte ender vi opp med å kjøpe nye ting bare fordi vi ønsker dem. Begynn å tenke på om du virkelig trenger det du er i ferd med å kjøpe, eller om du muligens allerede har noe lignende. Hvis vi kan redusere etterspørselen ved å ta smarte valg og slutte å kjøpe alt vi ser, vil tilgangen etter hvert også reduseres. 2. Kjøp brukt Det beste valget sosialt og miljømessig er å ikke kjøpe i det hele tatt, det nest beste er å kjøpe brukt. Hvorfor? Fordi det allerede er laget. Det vil ikke bruke flere ressurser til produksjon, det vil bare vente på å bli søppel, med mindre noen kjøper det igjen. 3. Laget hvor? Mye billig produksjon skjer i utviklingsland hvor folk stort sett jobber under svært dårlige arbeidsforhold. I 2013 kollapset Rana Plaza, en åtte-etasjers kommersiell bygning i Dhaka, Bangladesh, og forårsaket over 1000 menneskers død og etterlot seg omtrent 2500 skadde personer. Årsaken? Billige klær! Fabrikkene har ikke noe annet valg enn å lage billigere og billigere klær på kortere tid enn noen gang før. Dette resulterer direkte i neglisjerte arbeidsforhold og lønninger så lave at de ikke er nok til å dekke grunnleggende behov. Og for å være ærlig, billig klær påvirker ikke bare menneskene som lager dem, men også oss kjøpere, da vi får klær av dårlig kvalitet med billige eller til og med farlige materialer på grunn av giftige kjemikalier brukt i produksjonsprosessen. Ved å endre våre handlevaner kan vi starte endringen mot en mer rettferdig og grønnere moteverden. 4. Hvor mye? Vanligvis innebærer lav pris billig produksjon og dermed dårlige arbeidsforhold og andre ting vi har diskutert ovenfor. Men det finnes dyre merker som også bruker billig produksjon og er skyldige i samme forsømmelse som deres billigere sammenligninger. Derfor er det viktig å bli kjent med merket før du kjøper fra dem. Se etter deres sosiale og økologiske retningslinjer og bli kjent med deres leverandørkjede. Hvis de gjør ting på en ansvarlig måte, er de vanligvis åpne om det på nettsiden sin. Det finnes sosiale forretningsplattformer som hjelper deg med å finne disse merkene, for eksempel nylig lansert http://kehko.com/ som samler alle slags sosiale virksomheter fra mat til tilbehør. 5. Se på materialer Vær oppmerksom på hvilke materialer klærne dine er laget av. Selv om de fleste materialene vi bruker i klærne våre er noe skadelige for miljøet, er noen mindre skadelige enn andre. De fleste syntetiske materialer er avledet fra kull, luft, vann og petroleum, mens bomull som en naturlig fiber trenger mye vann for å vokse, for ikke å nevne GMO-bomullen som er svært skadelig for jorden og for de som må arbeide med den. Se etter økologiske og resirkulerte materialer: For eksempel jakke laget av resirkulerte PET-flasker er et mye bedre valg enn jakke laget av rå polyester. Økologisk bomull kan ha høyt vannforbruk, men det er trygt å dyrke, og fordi det er GMO-fri bøndene kan dyrke mat på samme jord og er trygge fra giftige plantevernmidler og er ikke avhengige av dyre forsyninger. Det finnes merker som bruker resirkulerte materialer som er bedre for miljøet av mange grunner. Materialet er allerede der, det sparer mye energi og andre ressurser som vann og olje som trengs for å produsere nytt, og hvis ingen gjenbrukte det, ville det ende opp på søppelfyllingen. Også: Se etter sertifikater som bluesign, GOTS og Rettferdig handel for etisk og økologisk garanti. Til slutt: Vær smart med forbruket ditt og still spørsmål. Disse to tingene vil gi deg en god start mot en mer bærekraftig livsstil. Kilder: Lucy Siegle, To Die For: Er mote i ferd med å slite ut verden, Fourth Estate, 2008 The True Cost - En dokumentarfilm. http://truecostmovie.com/
Lær mer
