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De la Capa Base al Calzado de Trekking: 5 Cosas que los Scouts Siempre Usan en una Caminata
¡Hacer senderismo es maravilloso y fácil de empezar! Aquí hay una guía para principiantes sobre cómo elegir la capa base adecuada y excelentes zapatos de senderismo. Y bueno, los scouts son expertos en este campo, así que dejaré que te cuenten... A nosotros, los scouts, nos encanta estar en la naturaleza y respirar aire fresco. Pero si tienes frío, estás mojado o incómodo de alguna manera, la experiencia suele volverse menos memorable por diversión y más memorable por traumática. Por supuesto, es menos importante si solo planeas hacer una excursión de un día, pero si eres como nosotros y haces senderismo durante varios días, querrás mantenerte caliente y seco sin tener que llevar un millón de prendas. Estas son nuestras sugerencias sobre qué usar en una caminata: 1. La Capa Base Como Finlandia es bastante fría durante todo el año, recomendamos invertir en una capa base de lana merino térmica. La lana merino es excelente para retener el calor corporal, respira y permite que el sudor se evapore para mantenerte seco y caliente, además es resistente a las manchas y los olores. También puedes usar tu capa base de lana merino como pijama durante los meses de verano cuando la temperatura baja durante las noches. La lana merino transpirable es buena incluso para caminatas de verano, otras opciones son, por ejemplo, ropa técnica deportiva hecha de poliéster (reciclado). 2. Pantalones de Senderismo Sobre tu capa base, querrás usar pantalones de senderismo con un material duradero y elástico. Los materiales transpirables y resistentes al agua son los mejores y a menudo consisten en una mezcla de poliéster y algodón. Afortunadamente, hoy en día algunas marcas de exterior ofrecen productos alternativos hechos de materiales reciclados, así que si tienes la opción, ¡elige sostenible! Y ahora algo crucial... 3. Calzado de Senderismo Tus pies son la parte más valiosa de tu cuerpo durante una caminata. Incluso una pequeña ampolla puede volverse tan dolorosa e irritante que es difícil continuar un día completo de senderismo. Por lo tanto, invertir en un buen par de zapatos de senderismo valdrá la pena. Asegúrate de ablandarlos adecuadamente, por ejemplo, con excursiones cortas de un día y nunca salgas al bosque con zapatos nuevos. Además, usa calcetines de senderismo adecuados que absorban el sudor y mantengan tus pies a una temperatura estable. 4. Chaqueta de Senderismo Como capa exterior, usa una chaqueta de senderismo o cortavientos. Se recomienda una chaqueta de senderismo que sea transpirable e impermeable, ya que el senderismo es una actividad extenuante y puedes acalorarte fácilmente. Si no quieres invertir en una chaqueta de senderismo especial, una chaqueta cortavientos básica suele ser suficiente para protegerte del viento frío. 5. Suéter de Lana Caliente Durante una caminata querrás tomar muchos descansos, a veces solo para admirar la naturaleza impresionante pero también durante las comidas. Como te mueves todo el día, generarás mucho calor corporal y es importante no dejar que tu cuerpo se enfríe demasiado durante los descansos - así es como te resfriarás. Por lo tanto, lleva un suéter de lana (merino) o una chaqueta ligera de plumas contigo para mantenerte caliente. Apenas añaden peso extra a tu equipaje y estarás extremadamente contento de haber traído algo cálido y acogedor. ¡Feliz Senderismo! Con cariño,los Scouts Spanarna
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Artículos imprescindibles para la aventura: 10 cosas que todo explorador lleva en una caminata
Desde la capa base hasta los snacks y el entretenimiento, en este artículo te contaremos todo sobre el equipo de aventura que necesitas mientras haces senderismo y acampas en la naturaleza. ¡Vamos! Todos los excursionistas saben lo pesado que se siente esa mochila en el segundo día de la caminata. Especialmente después de haber estado explorando el bosque durante horas, de alguna manera logrando perderse y terminar caminando 10 kilómetros más de lo planeado. Si no reconoces este escenario, te envidio. Para sobrevivir a esa parte de la caminata, donde tus piernas parecen estar desconectadas del resto de tu cuerpo y tus hombros gritan por un masaje, nosotros los scouts vivimos según la sencilla regla de los 10 elementos imprescindibles para el equipo de aventura. Con 10 elementos imprescindibles eliminamos los gadgets y prendas innecesarios que podemos prescindir y deja nuestras mochilas lo más ligeras posible. A lo largo de los años, la lista se ha ido reduciendo cada vez más y ahora está lo más completa posible. 1. La capa base Hacer senderismo en cualquier lugar a menudo puede ser una experiencia fría o húmeda, así que usar una capa base térmica que abrigue y absorba el sudor es extremadamente importante. Sugerimos una capa base de lana para los períodos más fríos y una capa base más ligera de poliéster o lana merino en red (hasta 15 grados Celsius) durante los días más cálidos. Los accesorios de lana merino se pueden usar prácticamente durante todo el año, debido a sus propiedades transpirables, cálidas, resistentes a las manchas y al olor. Además, si eres de esas personas que encuentran la lana especialmente irritante, la lana merino es una buena alternativa para ti, ya que es más suave y menos irritante para la piel que otros tipos de lana. 2. Botellas de agua: ¿Cuántas al día? No sirve de nada salir si no has planificado tu fuente de agua. Muchos parques nacionales ahora tienen estaciones de agua donde puedes rellenar tu botella. Pero si tú, como nosotros, prefieres caminar por lugares donde nadie más ha caminado antes, entonces simplemente puedes hervir agua de lago o manantial para eliminar las bacterias y dejar que se enfríe. Los humanos necesitan al menos 2 litros de agua al día para mantenerse hidratados, lo que significa 4 botellas de agua normales en un día.. Por supuesto, todo depende de la persona y de la intensidad de la caminata, pero dos litros es la cantidad mínima de agua que necesitas en un día. 3. Hamaca Las tiendas de campaña son cosa del pasado, la única forma adecuada de dormir con estilo y con la máxima comodidad es en una tienda hamaca. Además, si el clima es bueno, no necesitarás una lona sobre tu cabeza y disfrutarás de la vista matutina más maravillosa. 4. Zapatos de senderismo Tus pies son tu posesión más valiosa (bueno, tal vez no una posesión sino una parte del cuerpo) durante una caminata por la naturaleza, así que debes cuidarlos usando zapatos de senderismo adecuados. Si tus zapatos no son del tamaño correcto, o no están bien amoldados, ninguno de tus otros equipos de aventura te salvará del sufrimiento, y toda la experiencia será más dolorosa que placentera. 5. Par extra de calcetines De nuevo, si tus pies están mojados o fríos serás miserable - no importa lo hermosa que sea la naturaleza, no puede compensar el hecho de que darías cualquier cosa por un baño caliente y dedos de los pies cálidos. A través de años de experiencia y numerosos dedos de los pies congelados, tenemos cuidado de siempre llevar al menos un par extra de calcetines. 6. Suéter cálido El senderismo es una actividad que hace sudar, especialmente con una mochila pesada sobre los hombros. Para evitar enfriarse demasiado y enfermarse posteriormente, es importante tener al menos un suéter más abrigado que puedas usar por la noche o durante los descansos. La lana es el material preferido ya que es muy compacta y ligera, pero al mismo tiempo extremadamente cálida. 7. Alimentos Deshidratados / Secos Está bien, así que la comida deshidratada puede que no sea la comida más deliciosa que comerás en tu vida, pero te dará toda la energía y los nutrientes que necesitas sin ocupar la mitad de tu equipaje. Deshidratar verduras y especialmente carne antes de ir al bosque es algo que puedes hacer fácilmente tú mismo, además facilita porcionar tu comida en comidas listas que simplemente mezclas con agua y calientas cuando estés listo para comer. Lo más importante es que tu comida será aproximadamente cien veces más ligera para llevar y además se conserva durante años, dependiendo del alimento, por lo que puede ser consumida en caminatas futuras durante mucho tiempo (también un gran consejo para ahorrar). 8. Saco de Dormir de Calidad Si planeas dormir al aire libre en la naturaleza, lo cual es una experiencia increíble, definitivamente necesitarás un saco de dormir cálido y de calidad. No hay muchas experiencias peores que pasar una mala noche durante una caminata porque tienes demasiado frío. Por lo tanto, se recomienda conseguir un saco de dormir grueso y un forro para saco de dormir. Con un forro para saco de dormir (que funciona de manera similar a las sábanas) puedes usar tu saco de dormir como una manta si hace demasiado calor, o simplemente mantener la cremallera abierta durante toda la noche. Además, es fácil de lavar y el saco se mantiene en buen estado por más tiempo. 9. Aperitivos Si eres como nosotros y te pones de mal humor con niveles bajos de azúcar en la sangre, entonces los bocadillos son imprescindibles. Haciendo senderismo todo el día en condiciones desafiantes y con las comidas cuidadosamente planificadas y racionadas, los bocadillos rápidamente se convierten en tu mejor amigo - elevará tu estado de ánimo y te dará ráfagas de energía cuando más lo necesites. Nuestro favorito es una mezcla de frutos secos hecha de chocolate negro, una variedad de nueces y algunas frutas secas. Las barras Cliff o los flapjacks también son una buena alternativa; ¡solo asegúrate de no dejar los envoltorios tirados en el bosque! 10. Entretenimiento para excursionistas: Cartas ¡Hacer senderismo durante varios días es divertido! Pero también es agotador y necesitarás tomar descansos - especialmente porque es muy fácil quedarse despierto toda la noche con compañeros de senderismo. ¡Así que llevar al menos un juego de cartas contigo en una caminata es esencial para pasar un buen rato! No solo es acogedor sentarse alrededor de una fogata con una taza de té caliente y jugar a las cartas, sino que también puede ser una experiencia competitiva y divertida para fortalecer lazos - ¿Por qué no jugar a ver quién lleva la bolsa de basura al día siguiente, o a ver quién hace los platos por la mañana? Con cariño, los Scouts Spanarna
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5 Consejos para Hacer Compras Sostenibles
Creo que todos hemos estado ahí. Dónde: el trance de la ropa barata, maravillándonos alegremente de cómo es posible que esta prenda sea tan barata y sin pensarlo más, ya estamos caminando de regreso a casa con ella. Pero probablemente te estés preguntando: ¿De dónde vienen estas ofertas celestiales? Aquí está el trato: los años 60 El 95% de la ropa en el mercado de EE. UU. se fabricaba en EE. UU. Hoy en día, la cantidad se ha reducido al 3%. 1981 La industria británica de ropa y calzado importaba solo el 29% de todo lo que vendía. Para 2001, ya estaba importando el 90%. Finlandia solo unas pocas marcas siguen fabricando en Finlandia y la cantidad ha ido disminuyendo durante los últimos años. Y sabes cómo continúa la historia... normal querer verse bien Porque es la naturaleza humana. A lo largo de la historia, las personas han estado comunicando quiénes son a través de la ropa. Si observas los diferentes períodos de tiempo, siempre ha habido tendencias predominantes. Esto es normal en la naturaleza humana. Pero necesitamos empezar a entender qué ha pasado con la industria de la moda y cómo nos hemos convertido en piezas de su juego. Así que tenemos que mirar más a fondo en la Industria de la Moda: Industria de la moda hoy Solía haber un sistema de moda de cuatro estaciones: primavera, verano, otoño, invierno. Hoy tenemos 52 temporadas. Algo nuevo llega a las tiendas cada semana. Ya no se trata de las personas. La forma de producción solo atiende al gran interés empresarial. No encajas en su forma de pensar, y tampoco la chica en Bangladesh que trabaja con un salario de 2 € al día. El objetivo es hacer lo máximo posible al menor costo para acumular ganancias. La pregunta es, ¿queremos ser parte de este juego? 5 consejos para una compra más sostenible Aquí tienes cinco consejos para comenzar con un estilo de vida más sostenible: 1. Piensa antes de comprar A menudo terminamos comprando cosas nuevas solo porque las queremos. Empieza a pensar si realmente necesitas lo que estás a punto de comprar o si posiblemente ya tienes algo similar. Si podemos reducir la demanda tomando decisiones inteligentes y dejamos de comprar todo lo que vemos, eventualmente la oferta también disminuirá. 2. Comprar de segunda mano La mejor opción social y ambientalmente es no comprar en absoluto; la segunda mejor es comprar de segunda mano. ¿Por qué? Porque ya está hecho. No usará más recursos para su fabricación, solo esperará a convertirse en un vertedero, a menos que alguien lo compre de nuevo. 3. ¿Hecho en dónde? Muchos procesos de fabricación baratos ocurren en países del tercer mundo, donde las personas trabajan en condiciones laborales muy precarias. En 2013, el Rana Plaza, un edificio comercial de ocho pisos en Dhaka, Bangladesh, se derrumbó y causó más de la muerte de 1000 personas y dejó aproximadamente 2500 personas heridas. ¿La causa? ¡Ropa barata! Las fábricas no tienen más opción que fabricar ropa cada vez más barata en un tiempo más corto que nunca antes. Esto resulta directamente en condiciones laborales descuidadas y salarios tan bajos que no son suficientes para cubrir las necesidades básicas. Y para ser franco, la ropa barata no solo afecta a las personas que la fabrican, sino también a nosotros, los compradores, ya que obtenemos ropa de mala calidad con materiales baratos o incluso peligrosos debido a los productos químicos tóxicos utilizados en el proceso de producción. Al cambiar nuestros hábitos de compra, podemos iniciar el cambio hacia un mundo de la moda más justo y ecológico. 4. ¿Cuánto? Normalmente, un precio bajo implica una fabricación barata y, por lo tanto, malas condiciones laborales y otras cosas que hemos discutido anteriormente. Pero hay marcas caras que también utilizan fabricación barata y son culpables del mismo descuido que sus comparaciones más económicas. Por eso es importante conocer la marca antes de comprarles. Busca sus políticas sociales y ecológicas y conoce su cadena de suministro. Si están actuando de manera responsable, generalmente lo comunican abiertamente en su sitio web. Existen plataformas de negocios sociales que te ayudan a encontrar estas marcas, como la recién lanzada http://kehko.com/ que reúne todo tipo de negocios sociales, desde alimentos hasta accesorios. 5. Investigar los materiales Presta atención a los materiales de los que están hechas tus prendas. Aunque la mayoría de los materiales que usamos en nuestra ropa son algo perjudiciales para el medio ambiente, algunos lo son menos que otros. La mayoría de los materiales sintéticos se derivan del carbón, aire, agua y petróleo, mientras que el algodón, como fibra natural, necesita mucha agua para crecer, sin mencionar el algodón transgénico que es muy perjudicial para el suelo y las personas que tienen que trabajar con él. Busca materiales orgánicos y reciclados: Por ejemplo, chaqueta hecha de botellas de PET reciclado mucho mejor opción que una chaqueta hecha de poliéster crudo. Algodón orgánico podría tener un alto consumo de agua, pero es seguro para cultivar y porque es Libre de OMG los agricultores pueden cultivar alimentos en la misma tierra y están protegidos de pesticidas tóxicos y no dependen de suministros costosos. Hay marcas que utilizan materiales reciclados que son mejores para el medio ambiente por muchas razones. El material ya existe, lo que ahorra mucha energía y otros recursos para reproducirlo, como agua y petróleo, y si nadie lo reutilizara, bueno, terminaría en un vertedero. También: Busca certificados como bluesign, GOTS y Comercio Justo para garantía ética y ecológica. Por último: Sé inteligente con tu consumo y haz preguntas. Estas dos cosas te darán un buen impulso hacia un estilo de vida más sostenible. Fuentes: Lucy Siegle, Para Morir: ¿Está la Moda Desgastando el Mundo?, Fourth Estate, 2008 El Verdadero Costo - Un Documental. http://truecostmovie.com/
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