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De la Couche de Base aux Chaussures de Randonnée : 5 Choses que les Scouts Portent Toujours en Randonnée
La randonnée est une expérience merveilleuse et facile à commencer ! Voici un guide pour débutants sur le choix de la première couche et des bonnes chaussures de randonnée. Et bien, les scouts sont experts dans ce domaine, alors laissons-les vous raconter... Nous, les scouts, aimons être dans la nature et respirer l'air frais. Mais si vous avez froid, si vous êtes mouillé ou mal à l'aise, l'expérience devient souvent moins mémorable et plus traumatisante. Bien sûr, c'est moins important si vous ne prévoyez qu'une excursion d'une journée, mais si vous êtes comme nous et que vous randonnez pendant plusieurs jours, vous voulez rester au chaud et au sec sans transporter des tonnes de vêtements. Voici donc nos suggestions pour s'habiller en randonnée : 1. La Première Couche Comme la Finlande est assez froide toute l'année, nous vous recommandons d'investir dans une première couche en laine mérinos. La laine mérinos est excellente pour retenir la chaleur corporelle, elle respire et laisse la transpiration s'évaporer pour vous garder au sec et au chaud, et elle résiste aux taches et aux odeurs. Vous pouvez également utiliser votre première couche en laine mérinos comme pyjama pendant les mois d'été lorsque la température baisse pendant la nuit. La laine mérinos respirante est idéale même pour les randonnées d'été, d'autres options sont par exemple les vêtements techniques en polyester (recyclé). 2. Pantalon de Randonnée Par-dessus votre première couche, vous voudrez porter un pantalon de randonnée avec un matériau durable et extensible. Les matériaux respirants et résistants à l'eau sont les meilleurs et sont souvent composés d'un mélange de polyester et de coton. Heureusement, aujourd'hui, certaines marques de plein air proposent des produits alternatifs fabriqués à partir de matériaux recyclés, alors si vous avez le choix, choisissez durable ! Et maintenant, un point crucial... 3. Chaussures de Randonnée Vos pieds sont votre partie du corps la plus précieuse pendant une randonnée. Même une petite ampoule peut facilement devenir si douloureuse et irritante qu'il est difficile de continuer une journée entière de randonnée. Ainsi, investir dans une bonne paire de chaussures de randonnée en vaut la peine. Assurez-vous de bien les roder, par exemple lors de courtes randonnées d'une journée, et ne partez jamais en forêt avec des chaussures toutes neuves. Portez également des chaussettes de randonnée appropriées qui absorbent la transpiration et maintiennent vos pieds à une température stable. 4. Veste de Randonnée Comme couche extérieure, portez une veste de randonnée ou une veste coque. Une veste de randonnée respirante et imperméable est recommandée car la randonnée est une activité intense et vous pouvez facilement avoir très chaud. Si vous ne voulez pas investir dans une veste de randonnée spéciale, une simple veste coque fait souvent l'affaire pour vous protéger du vent froid. 5. Pull Chaud en Laine Pendant une randonnée, vous voudrez faire de nombreuses pauses, parfois juste pour admirer la nature à couper le souffle mais aussi pendant les repas. Comme vous bougez toute la journée, vous générez beaucoup de chaleur corporelle et il est important de ne pas laisser votre corps se refroidir trop pendant les pauses - c'est ainsi que vous attraperez froid. Par conséquent, emportez un pull en laine (mérinos) ou une veste légère en duvet pour vous tenir chaud. Ils n'ajoutent presque pas de poids supplémentaire à votre bagage et vous serez extrêmement content d'avoir apporté quelque chose de chaud et confortable. Bonne Randonnée ! Avec amour,les Scouts Spanarna
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Équipement d'aventure indispensable : 10 articles que chaque scout emporte pour une randonnée
De la couche de base aux encas et au divertissement, dans cet article, nous vous parlerons des tenants et aboutissants de l'équipement d'aventure dont vous avez besoin pour la randonnée et le camping en pleine nature. C'est parti ! Tous les randonneurs savent à quel point ce sac à dos paraît lourd le deuxième jour de la randonnée.Surtout après avoir exploré les bois pendant des heures, parvenant d'une manière ou d'une autre à se perdre et à marcher 10 kilomètres de plus que prévu. Si vous ne reconnaissez pas ce scénario, je vous envie. Pour survivre à cette partie de la randonnée, où vos jambes semblent être déconnectées du reste de votre corps et vos épaules crient pour un massage,nous, scouts, vivons selon la règle simple des 10 indispensables pour l'équipement d'aventure. Avec 10 indispensables, nous éliminons les gadgets et vêtements superflus dont nous pouvons nous passer etlaissez nos sacs à dos aussi légers que possible.Au fil des années, la liste est devenue de plus en plus courte et elle est maintenant aussi proche d'être complète qu'elle le sera jamais. 1. La couche de base La randonnée n'importe où peut souvent être une expérience froide ou humide, doncporter une couche de base thermique chaude et absorbant la transpiration est extrêmement important. Nous suggérons une couche de base en laine pour les périodes plus froides et une couche de base plus légère en polyester ou en laine mérinos filetée (jusqu'à 15 degrés Celsius) pendant les jours plus chauds. Les accessoires en laine mérinos peuvent être portés pratiquement toute l'année, grâce à leurs propriétés respirantes, chauffantes, résistantes aux taches et aux odeurs. De plus, si vous faites partie de ces personnes qui trouvent la laine particulièrement irritante, la laine mérinos est une bonne alternative pour vous car elle est plus douce et moins irritante pour la peau que les autres types de laine. 2. Bouteilles d'eau : Combien par jour ? Il ne sert à rien de partir si vous n'avez pas planifié votre source d'eau. De nombreux parcs nationaux disposent désormais de stations d'eau où vous pouvez remplir votre bouteille. Mais si vous, comme nous, préférez randonner là où personne n'est encore passé, vous pouvez simplement faire bouillir de l'eau de lac ou de source pour éliminer les bactéries, puis la laisser refroidir. Les humains ont besoin d'au moins 2 litres d'eau par jour pour rester hydratés, ce qui équivaut à 4 bouteilles d'eau ordinaires en une journée. Bien sûr, tout dépend de la personne et de l'intensité de la randonnée, mais deux litres est la quantité minimale d'eau dont vous avez besoin en une journée. 3. Hamac Les tentes sont depuis longtemps oubliées,la seule façon correcte de dormir avec style et un confort maximal est dans une tente hamac.De plus, si le temps est beau, il n'est pas nécessaire d'avoir une bâche au-dessus de votre tête et vous profiterez de la vue matinale la plus merveilleuse. 4. Chaussures de randonnée Vos pieds sont votre bien le plus précieux (bon, peut-être pas un bien mais une partie du corps) lors d'une randonnée en pleine nature, alorsvous devez prendre soin d'eux en portant des chaussures de randonnée appropriées. Si vos chaussures ne sont pas à la bonne taille, ou pas suffisamment portées, aucun de vos autres équipements d'aventure ne vous protégera de la souffrance - et toute l'expérience sera plus douloureuse qu'agréable. 5. Paire de chaussettes supplémentaire Encore,si vos pieds sont mouillés ou froids, vous serez misérable - peu importe la beauté de la nature, cela ne peut compenser le fait que vous donneriez tout pour un bain chaud et des orteils bien au chaud. Après des années d'expérience et de nombreux orteils glacés, nous veillons toujours à emporter au moins une paire de chaussettes supplémentaire. 6. Pull chaud La randonnée est une activité qui fait transpirer, surtout avec un sac à dos lourd sur les épaules. Pour éviter d'avoir trop froid et de tomber malade par la suite, il est important d'avoir au moins un pull plus chaud que vous pouvez porter la nuit ou pendant les pauses.La laine est le matériau préféré car elle est très compacte et légère tout en étant extrêmement chaude. 7. Aliments déshydratés / séchés D'accord, donc la nourriture déshydratée n'est peut-être pas le repas le plus délicieux que vous mangerez dans votre vie, maisfr il vous fournira toute l'énergie et les nutriments dont vous avez besoin sans occuper la moitié de votre sac . La déshydratation des légumes et surtout de la viande avant de partir en forêt est quelque chose que vous pouvez facilement faire vous-même, cela facilite également la répartition de votre nourriture en repas prêts à l'emploi que vous mélangez simplement avec de l'eau et réchauffez lorsque vous êtes prêt à manger. Plus important encore, votre nourriture sera environ cent fois plus légère à transporter et se conservera pendant des années, selon l'aliment, ce qui permet de la consommer lors de futures randonnées pendant longtemps (c'est aussi un excellent conseil pour économiser). 8. Sac de couchage de qualité Si vous prévoyez de dormir en plein air dans la nature, ce qui est une expérience incroyable, vous aurez certainement besoin d'un sac de couchage chaud et de qualité. Il n'y a pas beaucoup d'expériences pires que de passer une mauvaise nuit lors d'une randonnée parce que vous avez trop froid. Ainsi, il est recommandé d'obtenir un sac de couchage épais et une doublure de sac de couchage. Avec une doublure de sac de couchage (qui fonctionne un peu comme des draps), vous pouvez utiliser votre sac de couchage comme une couverture s'il fait trop chaud, ou simplement garder la fermeture éclair ouverte toute la nuit. De plus, elle est facile à laver et le sac reste en bon état plus longtemps. 9. Collations Si vous êtes comme nous et que vous devenez irritable lorsque votre taux de sucre dans le sang est bas, alorsles collations sont indispensables . Faire de la randonnée toute la journée dans des conditions difficiles, avec des repas soigneusement planifiés et rationnés, les encas deviennent rapidement vos meilleurs alliés - il élevera votre humeur et vous donnera des poussées d'énergie quand vous en aurez le plus besoin. Notre préféré est un mélange de fruits secs composé de chocolat noir, de différentes noix et de quelques fruits séchés. Les barres Cliff ou les flapjacks sont également une bonne alternative - veillez simplement à ne pas laisser les emballages traîner dans les bois ! 10. Divertissement pour randonneurs : Cartes à jouer La randonnée pendant plusieurs jours est amusante ! Maisc'est aussi fatigant et vous devrez faire des pauses - surtout parce qu'il est trop facile de veiller toute la nuit avec des compagnons de randonnée. Donc, emporter au moins un jeu de cartes lors d'une randonnée est essentiel pour passer un bon moment ! Ce n'est pas seulement agréable de s'asseoir autour d'un feu avec une tasse de thé chaud et de jouer aux cartes, cela peut aussi être une expérience de lien compétitive et amusante - pourquoi ne pas jouer à un jeu pour décider qui devra porter le sac poubelle le lendemain, ou qui devra faire la vaisselle du matin ? Amour, les Scouts Spanarna
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5 conseils pour faire des achats durables
Je pense que nous sommes tous passés par là. Où : Dans la transe des vêtements bon marché, se demandant joyeusement comment diable ce vêtement peut être si bon marché, et sans réfléchir davantage, nous rentrons déjà chez nous avec. Mais vous vous demandez probablement : D'où viennent ces offres divines ? Voici l'offre : Dans les années 196095 % des vêtements sur le marché américain étaient fabriqués aux États-Unis. Aujourd'hui, cette proportion a chuté à 3 %. 1981L'industrie britannique de l'habillement et de la chaussure n'importait que 29 % de tout ce qu'elle vendait. En 2001, elle importait déjà 90 %. FinlandeSeules quelques marques continuent de fabriquer en Finlande, et leur nombre a diminué au cours des dernières années. Et vous savez comment l'histoire continue... Il est normal de vouloir être beau/belle Parce que c'est dans la nature humaine. Tout au long de l'histoire, les gens ont communiqué qui ils sont à travers leurs vêtements. Si vous regardez les différentes périodes, il y a toujours eu des tendances dominantes. Cela est normal dans la nature humaine. Maisnous devons commencer à comprendre ce qui est arrivé à l'industrie de la mode et comment nous en sommes devenus des pions. Nous devons donc examiner de plus près l'industrie de la mode : Industrie de la mode aujourd'hui Il y avait autrefois un système de mode basé sur quatre saisons : printemps, été, automne, hiver. Aujourd'hui, nous avons 52 saisons. Quelque chose de nouveau arrive en magasin chaque semaine. Il ne s'agit plus des personnes. La manière de produire ne regarde que les grands intérêts commerciaux. Vous ne correspondez pas à leur façon de penser, tout comme la fille au Bangladesh qui travaille pour un salaire de 2 € par jour. L'objectif est de produire autant que possible au moindre coût afin de maximiser les profits. La question est : voulons-nous faire partie de ce jeu ? 5 conseils pour un shopping plus durable Voici cinq conseils pour vous aider à commencer votre mode de vie plus durable : 1. Réfléchissez avant d'acheter Trop souvent, nous finissons par acheter de nouvelles choses simplement parce que nous en avons envie. Commencez à réfléchir si vous avez vraiment besoin de l'objet que vous êtes sur le point d'acheter ou si vous avez peut-être déjà quelque chose de similaire. Si nous pouvons réduire la demande en faisant des choix intelligents et en arrêtant d'acheter tout ce que nous voyons, alors finalement l'offre diminuera également. 2. Acheter d'occasion Le meilleur choix socialement et écologiquement est de ne pas acheter du tout, le deuxième meilleur est d'acheter d'occasion. Pourquoi ? Parce qu'il est déjà fabriqué. Il n'utilisera pas plus de ressources pour la fabrication, il attendra seulement de devenir une décharge, à moins que quelqu'un ne l'achète à nouveau. 3. Fabriqué où ? Beaucoup de fabrication à bas coût a lieu dans les pays du tiers-monde où les gens travaillent principalement dans des conditions de travail très précaires. En 2013, le Rana Plaza, un bâtiment commercial de huit étages à Dhaka, au Bangladesh, s'est effondré et a causé plus de la mort de 1000 personneset a laissé environ 2500 personnes blessées. La cause ?Vêtements pas chers ! Les usines n'ont d'autre choix que de fabriquer des vêtements de plus en plus bon marché en un temps toujours plus court. Cela entraîne directement des conditions de travail négligées et des salaires si bas qu'ils ne suffisent pas à couvrir les besoins de base. Et pour être franc, les vêtements bon marché n'ont pas seulement un effet sur les personnes qui les fabriquent, mais aussi sur nous, les acheteurs, car nous obtenons des vêtements de mauvaise qualité avec des matériaux bon marché voire dangereux en raison des produits chimiques toxiques utilisés dans le processus de production. changeant nos habitudes d'achat, nous pouvons amorcer le changement vers un monde de la mode plus juste et plus écologique. 4. Combien ? Habituellement, un prix bas implique une fabrication bon marché et donc de mauvaises conditions de travail ainsi que d'autres aspects que nous avons évoqués ci-dessus. Mais il existe des marques coûteuses qui utilisent également une fabrication bon marché et sont coupables de la même négligence que leurs comparaisons moins chères. C'est pourquoi il est important de connaître la marque avant d'acheter chez elle. Recherchez leurs politiques sociales et écologiques et renseignez-vous sur leur chaîne d'approvisionnement. S'ils agissent de manière responsable, ils en parlent généralement ouvertement sur leur site web. Il existe des plateformes commerciales sociales qui vous aident à trouver ces marques, telles que newly launched http://kehko.com/qui rassemble toutes sortes d'entreprises sociales, de l'alimentation aux accessoires. 5. Examiner les matériaux Faites attention aux matériaux dont sont faits vos vêtements. Bien que la plupart des matériaux que nous utilisons pour nos vêtements soient quelque peu nocifs pour l'environnement, certains le sont moins que d'autres. La plupart des matériaux synthétiques sont dérivés du charbon, de l'air, de l'eau et du pétrole, tandis que le coton, en tant que fibre naturelle, nécessite beaucoup d'eau pour pousser, sans parler du coton OGM qui est très nocif pour le sol et les personnes qui doivent travailler avec. Cherchez des matériaux biologiques et recyclés : Par exemple, une veste faite enbouteilles en PET recycléest un bien meilleur choix qu'une veste en polyester brut.Coton biologiquepeut être élevé en consommation d'eau mais il est sûr à cultiver et parce que c'estSans OGMles agriculteurs peuvent cultiver des aliments sur la même terre, sont protégés des pesticides toxiques et ne dépendent pas de fournitures coûteuses. Il existe des marques qui utilisent des matériaux recyclés, meilleurs pour l'environnement pour de nombreuses raisons. Le matériau est déjà disponible, ce qui permet d'économiser beaucoup d'énergie et d'autres ressources nécessaires à la reproduction, comme l'eau et le pétrole, et si personne ne le réutilisait, il finirait bien en décharge. Aussi : Cherchez des certificats commebluesign, GOTS et Commerce équitablepour une garantie éthique et écologique. Enfin : Soyez intelligent dans votre consommation et posez des questions. Ces deux choses vous donneront un bon coup de pouce vers un mode de vie plus durable. Sources : Lucy Siegle, À mourir : La mode est-elle en train d'épuiser le monde, Fourth Estate, 2008 Le Vrai Coût - Un Film Documentaire.http://truecostmovie.com/
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