Live Alternative Blogg
Från baslager till vandringsskor: 5 saker scouter alltid bär på vandring
Vandring är en underbar upplevelse och lätt att börja med! Här är en nybörjarguide för att välja rätt baslager och bra vandringsskor. Och scouterna är experter på detta område så låt dem berätta... Vi scouter älskar att vara i naturen och andas in den friska luften. Men om du är kall eller blöt eller obekväm på något sätt blir upplevelsen ofta mindre roligt minnesvärd och mer traumatiskt minnesvärd. Det är förstås mindre viktigt om du bara planerar en dagstur, men om du är som oss och vandrar i flera dagar, vill du hålla dig varm och torr utan att bära med dig en miljon klädesplagg. Så här är våra förslag på vad du ska ha på dig på en vandring: 1. Baslagret Eftersom Finland är ganska kallt året runt rekommenderar vi att du investerar i ett värmande merinoull-baslager. Merinoull är utmärkt på att behålla kroppsvärmen, det andas och låter svett avdunsta för att hålla dig torr och varm, plus att det är fläck- och luktresistent. Du kan också använda ditt merinoull-baslager som pyjamas under sommarmånaderna när temperaturen sjunker under nätterna. Andande merinoull är bra att använda även på sommarvandringar, andra alternativ är till exempel tekniska aktivitetskläder gjorda av (återvunnen) polyester. 2. Vandringsbyxor Ovanpå baslagret vill du ha vandringsbyxor i ett hållbart och stretchigt material. Andningsbara och vattenavvisande material är bäst och består ofta av en blandning av polyester och bomull. Som tur är erbjuder många outdoormärken numera alternativa produkter som är gjorda av återvunna material, så om du har ett val, välj hållbart! Och sedan en verklig dealbreaker... 3. Vandringsskor Dina fötter är din mest värdefulla kroppsdel under en vandring. Även en liten blåsa kan lätt bli så smärtsam och irriterande att det är svårt att ta sig igenom en hel dags vandring. Därför kommer en investering i ett par bra vandringsskor att löna sig. Se till att gå in skorna ordentligt, till exempel genom kortare dagsturer och ge dig aldrig ut i skogen med helt nya skor. Använd också ordentliga vandringssockor som absorberar svett och håller dina fötter på en stabil temperatur. 4. Vandringsjacka Som yttersta lager bär en vandrings- eller skaljakca. En vandringsjacka som är andningsbar och vattentät rekommenderas eftersom vandring är en ansträngande aktivitet och du kan lätt bli ganska varm. Om du inte vill investera i en speciell vandringsjacka fungerar ofta en vanlig skaljakca bra för att skydda dig mot den kalla vinden. 5. Varm Ulltröja Under en vandring vill du ta många pauser, ibland bara för att ta in den andlösa naturen men också under måltider. När du rör dig hela dagen genererar du mycket kroppsvärme och det är viktigt att inte låta din kropp svalna för mycket under pauserna - det är så du blir förkyld. Ta därför med en (merino)ulltröja eller en lätt dunjacka för att hålla värmen. De lägger nästan ingen extra vikt till din packning och du kommer att vara extremt glad att du tog med något varmt och mysigt. Glad Vandring! Kärlek,Spanarna Scouts
Läs mer
Äventyrsutrustning Måste-ha: 10 Föremål Varje Scout Packar för en Vandring
Från baslagret till snacks och underhållning, i den här artikeln kommer vi att berätta om detaljerna kring äventyrsutrustning du behöver när du vandrar och campar i naturen. Låt oss börja! Alla vandrare vet hur tung den ryggsäcken känns på den andra dagen av vandringen. Särskilt efter att du har utforskat skogen i timmar, på något sätt lyckats gå vilse och slutat med att gå 10 kilometer mer än planerat. Om du inte känner igen detta scenario, så avundas jag dig. För att överleva den delen av vandringen, där dina ben verkar vara kopplade från resten av din kropp och dina axlar skriker efter en massage, vi scouter lever efter den enkla regeln om 10 nödvändiga saker för äventyrsutrustning. Med 10 måste-ha har vi eliminerat de onödiga prylarna och kläderna som vi kan klara oss utan och lämna våra ryggsäckar så lätta som möjligt. Genom åren har listan blivit mindre och mindre och nu är den så nära komplett som den kan bli. 1. Baslagret Vandring var som helst kan ofta vara en kall eller blöt upplevelse så att bära ett värmande, svettabsorberande thermobaslager är extremt viktigt. Vi föreslår ett baslager av ull för de kallare perioderna och ett lättare baslager av polyester eller nätad merinoull (upp till 15 grader celsius) under de varmare dagarna. Merinoullstillbehör kan bäras i stort sett året runt, på grund av dess andningsförmåga, värmande, fläckresistenta och luktresistenta egenskaper. Om du också är en av dem som tycker att ull är särskilt kliande, är merinoull ett bra alternativ för dig eftersom det är mjukare och mindre irriterande för huden än andra typer av ull. 2. Vattenflaskor: Hur många per dag? Det är ingen idé att ens ge sig ut om du inte har planerat din vattenkälla. Många nationalparker har nu vattenstationer där du kan fylla på din flaska. Men om du, precis som vi, hellre vill vandra där ingen annan har vandrat före dig, kan du helt enkelt koka lite sjö- eller källvatten för att bli av med bakterierna och låta det svalna. Människor behöver minst 2 liter vatten per dag för att förbli hydrerade, så det betyder 4 vanliga vattenflaskor på en dagSjälvklart beror det helt på personen och intensiteten av vandringen, men två liter är den minimi mängd vatten du behöver på en dag. 3. Hängmatta Tält är länge glömda, det enda riktiga sättet att sova med stil och maximal komfort är i ett hängmatta tält. Om vädret är bra, finns det ingen anledning att ha en tarp över huvudet och du kommer att få den mest underbara morgonutsikten. 4. Vandringsskor Dina fötter är din mest värdefulla tillgång (okej, kanske inte en tillgång men kroppsdel) under en naturvandring, så du måste ta hand om dem genom att bära ordentliga vandringsskor. Om dina skor inte passar rätt, eller inte är ordentligt inslitna, kommer ingen av din annan äventyrsutrustning att rädda dig från lidandet - och hela upplevelsen kommer att vara mer smärtsam än trevlig. 5. Extra par strumpor Igen, om dina fötter är blöta eller kalla kommer du att vara olycklig - oavsett hur vacker naturen är, det kan inte kompensera för det faktum att du skulle ge vad som helst för ett varmt bad och varma tår. Genom år av erfarenhet och otaliga iskalla tår är vi noga med att alltid ta med minst ett extra par strumpor. 6. Varm Tröja Vandring är en svettig affär, särskilt med en tung ryggsäck på axlarna. För att undvika att bli för kall och därmed sjuk är det viktigt att ha minst en varmare tröja som du kan ha på dig på natten eller under pauser. Ull är det föredragna materialet eftersom det är mycket kompakt och lätt men samtidigt extremt värmande. 7. Dehydraterad / Torkad Mat Okej, så dehydraterad mat kanske inte är den mest läckra måltiden du kommer att äta i ditt liv, men det kommer att ge dig all den energi och näring du behöver utan att ta upp hälften av din packningAtt dehydrera grönsaker och särskilt kött innan du ger dig ut i skogen är något du enkelt kan göra själv, det gör det också lättare att portionera ut din mat i färdiga måltider som du helt enkelt blandar med vatten och värmer upp när du är redo att äta. Viktigast av allt är att din mat kommer att vara ungefär hundra gånger lättare att bära plus att den håller i flera år, beroende på maten, så den kan ätas på framtida vandringar under lång tid (också ett bra besparingstips). 8. Kvalitets Sovsäck Om du planerar att sova ute i naturen, vilket är en fantastisk upplevelse, kommer du definitivt att behöva en varm kvalitets sovsäck. Det finns inte många upplevelser som är värre än att få en dålig natts sömn under en vandring för att du är för kall. Således, det rekommenderas att skaffa en tjock sovsäck och en sovsäcksliner. Med ett sovsäckslakan (som fungerar mycket som lakan) kan du använda din sovsäck som en filt om det blir för varmt, eller bara hålla dragkedjan öppen hela natten. Dessutom är det lätt att tvätta och säcken håller sig i gott skick längre. 9. Snacks Om du är något liknande oss och blir på dåligt humör med låga blodsockernivåer, då snacks är ett måste. Att vandra hela dagen i utmanande förhållanden och med måltider noggrant planerade och ransonerade, blir snacks snabbt din bästa vän - det kommer att höja ditt humör och ge dig energikickar när du som mest behöver det. Vår favorit är en trail mix gjord av mörk choklad, en mängd nötter och några torkade frukter. Cliff bars eller flapjacks är också ett bra alternativ - se bara till att inte lämna förpackningarna liggande i skogen! 10. Vandrare underhållning: Spelkort Att vandra i flera dagar är roligt! Men det är också tröttsamt och du kommer att behöva ta pauser - särskilt eftersom det är för lätt att vara uppe hela natten med vandringskompisar. Så att ta med minst ett kortspel på en vandring är avgörande för en bra tid! Det är inte bara mysigt att sitta runt en eld med en varm kopp te och spela kort, det kan också vara en tävlingsinriktad och rolig bondingupplevelse - varför inte spela ett spel om vem som får bära soppåsen nästa dag, eller om vem som får diska på morgonen? Kärlek, Spanarna Scouterna
Läs mer
5 tips för att handla hållbart
Jag tror att vi alla har varit där. Var: I transen av billiga kläder undrar vi glatt hur i hela friden denna klädesplagg kan vara så billigt och utan vidare eftertanke går vi redan hem med det. Men du undrar förmodligen: Var kommer dessa himmelska fynd ifrån? Här är erbjudochet: I 1960-talet 95% av kläderna på den amerikanska marknaden tillverkades i USA. Idag har mängden krympt till 3%. År 1981 Den brittiska kläd- och skofrindustrin importerade endast 29% av allt den sålde. År 2001 importerade den redan 90%. I Finland endast ett fåtal varumärken tillverkar fortfarande i Finland och antalet har minskat under de senaste åren. Och du vet hur historien fortsätter... Det är normalt att vilja se bra ut För att det är mänsklig natur. Genom historien har människor kommunicerat vem de är genom kläder. Om du ser på de olika tidsperioderna har det alltid funnits rådande trender. Detta är normalt för mänsklig natur. Men vi behöver börja förstå vad som har hänt med modeindustrin och hur vi har blivit spelpjäser i den. Så vi måste titta djupare in i modeindustrin: Modeindustrin idag Det fanns en gång ett modesystem med fyra säsonger, vår, sommar, höst, vinter. Idag har vi 52 säsonger. Något nytt kommer in i butikerna varje vecka. Det handlar inte längre om människor. Produktionssättet ser endast till stora affärsintressen. Du passar inte in i deras tänkande och inte heller flickan i Bangladesh som arbetar för en lön på 2 € per dag. Målet är att tjäna så mycket som möjligt så billigt som möjligt för att samla vinster. Frågan är, vill vi vara en del av detta spel? 5 tips för mer hållbar shopping Här är fem tips för att komma igång med din mer hållbara livsstil: 1. Tänk efter innan du köper För ofta slutar vi med att köpa nya saker bara för att vi vill ha dem. Börja tänka på om du verkligen behöver det du är på väg att köpa eller om du kanske redan har något liknande. Om vi kan minska efterfrågan genom att göra smarta val och sluta köpa varje sak vi ser, då kommer utbudet så småningom att minska också. 2. Köp begagnat Det bästa valet socialt och miljömässigt är att inte köpa alls, det näst bästa är att köpa begagnat. Varför? Eftersom det redan är tillverkat. Det kommer inte att använda fler resurser för tillverkning, det kommer bara att vänta på att bli avfall, om ingen köper det igen. 3. Tillverkad i var? Mycket billig tillverkning sker i tredje världens länder där människor mestadels arbetar under mycket dåliga arbetsförhållanden. År 2013 kollapsade Rana Plaza, en åttavånings kommersiell byggnad i Dhaka, Bangladesh, och orsakade över 1000 människors död och lämnade cirka 2500 personer skadade. Orsaken? Billiga kläder! Fabrikerna har inget val än att tillverka billigare och billigare kläder på kortare tid än någonsin tidigare. Detta resulterar direkt i försummade arbetsvillkor och löner som är så låga att de inte räcker för att täcka grundläggande behov. Och för att vara ärlig, billig kläder påverkar inte bara de som tillverkar dem utan också oss köpare eftersom vi får kläder av dålig kvalitet med billiga eller till och med farliga material på grund av giftiga kemikalier som används i tillverkningsprocessen. Genom att förändra våra shoppingvanor kan vi påbörja förändringen mot en rättvisare och grönare modevärld. 4. Hur mycket? Vanligtvis innebär ett lågt pris billig tillverkning och därmed dåliga arbetsförhållanden och andra saker vi har diskuterat ovan. Men det finns dyra märken som också använder billig tillverkning och är skyldiga till samma försummelse som sina billigare motsvarigheter. Därför är det viktigt att lära känna varumärket innan du köper från dem. Titta på deras sociala och ekologiska policyer och lär känna deras leveranskedja. Om de gör saker på ett ansvarsfullt sätt är de vanligtvis öppna om det på sin webbplats. Det finns sociala affärsplattformar som hjälper dig att hitta dessa varumärken som nyligen har lanserats http://kehko.com/ som samlar alla typer av sociala företag från mat till accessoarer. 5. Titta på material Var uppmärksam på vilka material dina kläder är gjorda av. Medan de flesta material vi använder i våra kläder är något skadliga för miljön, är vissa mindre skadliga än andra. De flesta syntetiska material härstammar från kol, luft, vatten och petroleum, medan bomull som en naturlig fiber behöver mycket vatten för att växa, för att inte nämna GMO-bomull som är mycket skadlig för jorden och människor som måste arbeta med den. Sök efter organiska och återvunna material: Till exempel jacka gjord av återvunna PET-flaskor är ett mycket bättre val än jacka gjord av rå polyester. Ekologisk bomull kan ha hög vattenförbrukning men det är säkert att odla och eftersom det är GMO-fri bönderna kan odla mat på samma mark och är skyddade från giftiga bekämpningsmedel och är inte beroende av dyra förnödenheter. Det finns varumärken som använder återvunna material som är bättre för miljön av många anledningar. Materialet finns redan där, det sparar mycket energi och andra resurser att reproducera, såsom vatten och olja, och om ingen återanvände det, ja då skulle det hamna på soptippen. Också: Sök efter certifikat som bluesign, GOTS and Rättvis handel för etisk och ekologisk garanti. Sist men inte minst: Var smart med din konsumtion och ställ frågor. Dessa två saker kommer att ge dig en bra start mot en mer hållbar livsstil. Källor: Lucy Siegle, To Die For: Is Fashion Wearing Out the World, Fourth Estate, 2008 Den sanna kostnaden - En dokumentärfilm. http://truecostmovie.com/
Läs mer
